Entraînez-vous avec un objectif.
Exécutez avec précision.
Que vous vous entraîniez pour un séjour cycliste, un Granfondo ou pour participer à des compétitions, chaque seconde d'entraînement compte. Chez Cycling Hub, nous allions science et passion pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Nos tests de performance vous permettent de découvrir votre niveau actuel : vos seuils, vos zones de fréquence cardiaque et vos capacités réelles. Notre coaching transforme ces données en un plan d'entraînement personnalisé, adapté à votre vie et à vos ambitions. Entraînez-vous de manière ciblée, optimisez vos performances et renforcez-vous dès le départ.
Trajectoires
01
Test du lactate comme point de départ
Nous mesurons votre niveau de forme physique actuel et établissons une carte de vos valeurs de seuil lactique.
Ainsi, nous déterminons vos zones d'entraînement personnelles et savons précisément à quelle intensité vous devez vous entraîner pour obtenir des performances optimales.
03
Coaching et suivi
Que vous optiez pour un programme de coaching de groupe ou individuel, vous n'êtes jamais seul. Nous commençons par un entretien initial, suivi d'un accompagnement personnalisé tout au long du processus.
Le coach reste en contact avec vous par téléphone ou WhatsApp pour vous tenir informé(e), répondre à vos questions et vous motiver, et assure un suivi via TrainingPeaks. Pour ceux qui souhaitent un accompagnement supplémentaire, des consultations individuelles sont possibles lors de vos déplacements.
02
Programme d'entraînement personnel
Après le test, vous aurez un entretien individuel avec votre coach. Vous recevrez un plan d'entraînement personnalisé d'au moins 12 semaines. TrainingPeaks propose une progression claire en termes de durée, d'intensité et de récupération. Le tout est adapté à vos zones et à votre emploi du temps.
04
Minute de vérité
Ce processus vous guide pas à pas vers votre objectif : le moment ultime où tous vos efforts convergent. Facultatif : Test d’effort supplémentaire pour mesurer les progrès.
Jarno
Grâce au test de performance et au coaching de Cycling Hub, j'ai enfin su exactement comment m'entraîner. Fini les approximations, place à un entraînement axé sur les résultats. Pendant le Gran Fondo, je me suis sentie plus forte que jamais, sans pour autant me surmener.
Sarah
Le programme était adapté à mon emploi du temps chargé et à mes zones de fréquence cardiaque. Les retours hebdomadaires étaient vraiment motivants. J'ai pulvérisé mon précédent record sur le Mont Ventoux.
Équipe Champagnolo
« Notre équipe avait un objectif commun, mais aucune approche claire. Cycling Hub a apporté une structure, des zones clairement définies et une motivation hebdomadaire. Nous sommes plus performants que jamais – en équipe. »
PROGRAMMES DE COACHING
Inspanningstest
€139
Ben jij een wielrenner die graag doelgerichter wilt trainen?
Met een lactaattest krijg je glasheldere inzichten in jouw prestatievermogen: 1. In kaart brengen van je huidige conditie 2. Lactaatdrempels meten 3. Persoonlijke trainingszones 4. Progressie opvolgen Zo weet je exact op welke intensiteit je moet trainen om maximaal resultaat te halen.
Coaching Essential
€379
Individueel, 12 weken
Ben jij een beginnende wielrenner of een Gran Fondo rijder die tot 12 uur per week traint en gerichter wil groeien?
- 1-on-1 intakegesprek - 1 inspanningstest - Trainingsplan min. 12 weken - Schema afgesteld op privé agenda - Maandelijkse opvolging Tijdens het (online) intakegesprek kies je hoeveel maanden je wil volgen. Nood aan een coachingstraject van meer dan 12 weken? Dit kan aan €90 per 4 weken extra.
Coaching Advanced
€539
Individueel, 12 weken
Wil jij als serieuze competitie renner, die meer dan 10 uur per week traint, je prestaties naar een hoger niveau tillen?
- 1-on-1 intakegesprek - 1 inspanningstest - Trainingsplan min. 12 weken - Schema afgesteld op privéagenda - Wekelijkse opvolging Tijdens het (online) intakegesprek kies je hoeveel maanden je wil volgen. Nood aan een coachingstraject van meer dan 12 weken? Dit kan aan €145 per 4 weken extra.
coaching de groupe
299 €*
*pp, 12 semaines
Souhaitez-vous, en équipe ou entre amis, travailler à la réalisation d'un objectif clair et commun ? (question posée par 6 personnes)
- Entretien initial avec le responsable du groupe - 1 test de performance par participant - Programme d'entraînement à partir de 12 semaines - Planning adapté à vos disponibilités et aux sorties de groupe - Groupe WhatsApp pour les mises à jour du coach Lors de l'entretien initial (en ligne), vous choisissez la durée de votre programme. Besoin d'un programme de coaching de plus de 12 semaines ? C'est possible à 69 € par personne pour 4 semaines supplémentaires. * À partir de 6 personnes.
Avez-vous envisagé un entraînement hors vélo ?
Découvrez la formation Power Up!, le chaînon manquant pour ceux qui veulent vraiment progresser.
En petits groupes, vous travaillez votre force, votre stabilité et votre souplesse – idéal pour sortir plus fort de l'hiver, améliorer votre condition physique générale et diversifier vos entraînements en complément du vélo. Plus de puissance, moins de blessures.